标准一：至少两次浪漫接触

　　“对女人来说，♂♀不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国♂♀专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，♂♀前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对♂♀的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

       标准二：做到三“净、静、净”

　　雅各布森博士说，♂♀前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是♂♀的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　标准三：前戏达到6分钟

　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性**产生分泌物，帮助男性增强*起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。标准四：实质♂♀7~13分钟

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质♂♀(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　标准五：事后拥抱10分钟

　　忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的♂♀是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次fuqi生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

        标准六：避孕措施得当

　　金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在♂♀时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

　　完美♂♀，也是科学♂♀，这些标准是科研探究的结果。如果你一不小心就达标了，那说明你的性商还是很高的哦。如果你个别标准没达到，也不要着急，人本身就不是完美的，只要我们心中有目标就好。当然，如果你一项标准都没达到，那你和伴侣就要多多加油啦!  

　　标准一：至少两次浪漫接触

　　“对女人来说，♂♀不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国♂♀专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，♂♀前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对♂♀的期待，尤其可以让女性更快进入状态。

       标准二：做到三“净、静、净”

　　雅各布森博士说，♂♀前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是♂♀的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　标准三：前戏达到6分钟

　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性**产生分泌物，帮助男性增强*起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。标准四：实质♂♀7~13分钟

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质♂♀(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。

　　标准五：事后拥抱10分钟

　　忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的♂♀是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次fuqi生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

        标准六：避孕措施得当

　　金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在♂♀时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

　　完美♂♀，也是科学♂♀，这些标准是科研探究的结果。如果你一不小心就达标了，那说明你的性商还是很高的哦。如果你个别标准没达到，也不要着急，人本身就不是完美的，只要我们心中有目标就好。当然，如果你一项标准都没达到，那你和伴侣就要多多加油啦!