人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时**我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时**用意识地转移话题**或者做点别的事情**如听音乐.看电视.打球.下棋散步等**来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场**或者是用摔枕头**大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来**这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象**地点和场合方法也要适当**避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西**或者是想做某件事而未能成功时**为了减少内心的失望**可以找一个适当的理由安慰自己**这样可以帮助你在挫折面前接受现实**保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情