对于习惯了“和衣而卧”的ZG人而言，*睡如同一时还难以接受。其实，科学合理地选择*睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。　

　　利于保护男性生殖机能　

　　忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致*起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。*睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，??望自然就增强。　

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖。到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择*睡则可以避免上述问题。　

　　利于增强男性性自信　

　　*睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于fuqi生活来说，*露的人体是唤起??的最好刺激物。建立了*睡习惯的fuqi，对彼此的身体更加坦然，fuqi生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少fuqi隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于fuqi感情的维持。　

　　当然，*睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜*睡。　　

　　温馨提醒:*睡健康注意

　　1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。　

　　2、*睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒