运动带来好心情

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美国《心理健康》杂志报道,抑郁时人体会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采,它可以通过汗水和泪水或尿液排出。因此,当心情郁闷时,可以多喝几杯水,跑跑步、做做家务,让身体出出汗或大哭一场来排解。

本文来源:[玫瑰网,www.mgqr.com]

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