要使fuqi生活对健康和美容有益无害，必须做到不要过早地开始fuqi生活，一般要求男子在三八(即24岁)，女子在三七 (即21岁)，即“肾气平均”性发育完全成熟时开始fuqi生活。早婚早育，对身体健美、心智发育及家庭和睦都会带来不良影响。fuqi生活的频度，因个体，年龄、体质、性格、条件等因素不同，其频度也不一样，新婚年轻夫妇以每周3-4次为宜，青壮年夫妇以每周1-2次为宜，中老年以每月1-2次为宜。总的原则是:fuqi生活第二天不出现明显的疲劳，精神萎糜，腰酸乏力等症，不影响工作和学习为宜，否则对健美不利。不卫生的fuqi生活，会引起许多性器官的疾病。在房事前后都要清洁外阴部，月经期不能同房，妊娠的头3个月及临产前3个月都不能同房，否则会引起生殖器官感染发炎，甚至流产。fuqi生活还要注意协调和谐，夫妇双方要经常交流情感，使双方在精神上、生理上都愉快和谐，这样对健美非常有益。