首先，将自己的是所有债务认真整理一遍，拉个条，冷静思考是否能够处理，怎么处理，短期，长期怎么安排，如果实在不能处理，不论数字多大，记住一句话，负债不是犯罪，不是杀人放火，又不会拉你去毙。
其次，要排除刑事风险。尚有余力时，信用卡负债单张卡片还到五万以下就基本没有刑事风险，这个是唯一有可能产生刑事风险的地方。如果实在没有余力，就每月定期还一点进去，哪怕一百两百，就没事。
第三，诉讼是肯定避免不了，如果没有资产最多也就是限高，如果有资产，最多就是资产查封拍卖，人身没有风险，你还是自由的，留的青山在，你还有大把的希望，怕什么。
第四，就是面对所有债务方该认怂认怂，该说好话说好话，尤其是私人债务，人情世故世态炎凉的事，要学会能屈能伸，受点委屈不算什么，何况是自己凭本事负的债，最后还是要凭本事解决，打嘴仗没有用。用你的行动和钱堵住他们的嘴。
第五，如果你还想翻身，不想就这么身背债务得过且过的混下去，那就只做一件事－－搞钱!你得想法设法的搞钱，只要不违法，什么赚钱搞什么，不要搞投资的项目，要做靠时间积累的，靠自己双手的，什么都可以，放下面子，放下自尊，放弃所有和搞钱无关的事，疯狂搞钱，搞到钱了也先不要急着都还掉，留一部分本钱东山再起。
第六，不要搞外卖快递网约车这种事情
，毫无意义!或者类似这种简单重复无脑劳动的事情，这种事情现在全社会内卷，已经一点价值没有，对个人积累更是负价值，因为机会成本的问题，这些反倒会让人陷入无尽的忙碌和疲惫中无法自拔。要搞就搞不用投资，自己能搞，积累客户能够重复消费的事情，以此为基础获得稳定现金流，然后再图谋更好的项目。翻身不是一蹴而就，是一步步走出泥沼的。
最后，祝愿负债的朋友早日**，霸气翻身。
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