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如果你的婚姻不幸福，痛苦连绵不断，陷入危机，那么你不要再一味地抱怨婚姻和伴侣，而应该开始反思自己的人生，检视自己的亲密关系，把它变成修行的一部分。所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我们，我们该好好地爱自己，做真实的自己。我们人生最需要修的功课，也许就是如何真正地爱自己。“为什么我会匹配这样的一个人？”“我打算什么时候‘变好’？”“我何时可以学会不把安全感建立在他人和婚姻之上？”
在最深的层面，如果你没有做不好的事情，而伴侣却在用一种恨的方式对你，伤害你，那么你也用不着难过和愤怒，他其实是在把他内在负面的、糟糕的、恐惧的能量投到你身上，所有这些到最后都会回到他身上。对方做了让我讨厌的事，难道我不能讨厌他吗？你当然可以讨厌他，这是你真实的感受，可是你更要知道，你必须从你所恨的人身上看到你内在的思想和负面情绪。你自己选择了和什么样的人在一起，往往与别人无关。

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