实践告诉我们，沉淀自己先沉淀内心再沉淀情绪，然后沉淀言行进而沉淀经验，更好的为自己的人生服*。
沉淀内心。这是首要的问题，相由心生，只有把心安顿好了才能正视现实尤其是不愉快的人与事，才能正视自己的不足与欠缺，才能自觉地由内到外散发出积极的正能量。
沉淀情绪，情绪是一个人心理素质的晴雨表，也是修养的真实体现。不让情绪左右，主宰自己的思想与行动，是成熟的主要标志。在发泄不满情绪前自问：为什么？对不对？好不好？这样利于控制住自己的不良情绪暴发。
沉淀言行，言多必失，教训深刻。多做少说，多看多思，多听少言，便会使自己有所醒悟，从中发现谨言慎行的重要性。
沉淀经验，经验就是经历的总结与感悟。经验既包括别人的也含自己的，既包括成功的做法也包括失败的教训。只有把经验教训变为行动指南才能真正成为个人的财富，客观地冷静地面对现实，积极有效地应对现实……！！
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