你会管理自己的情绪吗?

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最近和网友聊天,我们都在感叹:玫网好久没有推荐优秀文章了,而大量的情绪宣泄性文章充斥网站,并占据了情感栏目主要版面。其实,这一切都是情绪失控、心态不正造成的。

情绪心理学告诉我们,人的基本情绪就是四种:喜、怒、哀、惧,情绪活动无时不在,无处不在,人人都有情绪,我们的日常行为就是根据情绪的反应产生的。

情绪会直接影响我们的家庭、社交、事业和梦想。良好的情绪会让家庭和睦、身心健康;良好的情绪会让朋友越来越多,人缘越来越好;良好的情绪在工作中得心应手、顺风顺水;良好的情绪会让我们的梦想不再遥远

改变心情的方法多种多样,但很多方法只是治标,而调整心态才是治本。治标和治本需要同时进行,当我们有情绪时,要常常提醒自己:通过学习不断提升自己的智慧;通过内省不断增强自己的修养;通过换位思考,从而情绪得到释放和缓解,做更有意义的事

相信大多数网友到玫瑰网,都是为了寻找一段真情或友情,而不是把这里当作情绪宣泄的场所,这无助于您交友,还会起到反作用。这里每一篇文章和留言,都体现一个人的智商、情商和素养,良好的心态,会把别人的经验作为自己成功交友的铺路石,而恶劣的情绪只会让自己的生活变得更糟糕。



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