幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减
轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没
有希望的人。可见，生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急
败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。
幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情
趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛
盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。那么，怎样培养幽默感呢？
领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以
肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以
幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以
幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。
扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个
人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出
恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书
籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
陶冶情*，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要
使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默
是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与
幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。
培养深刻的洞察力提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默
的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能
使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。
心理成熟的

十条标准

国内有调查显示：1／3的中国城市青年希望成为名人或做出成绩，但劳动积极性、参与感、挫折承受力等一系列与成功密切相关的心理和精神素质水平都偏低，心理的成熟和适应力不能跟上生理的发育。谈到青春期心理成熟程度，美国心理学家赫威斯特列举了10项发展任务，对于青年人来说，可以视为自我心理成熟的标准，也可作为教育与行为目标。

1、能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内。

2、在行为上能够扮演适当的性别角色。

3、接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。

4、情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。

5、有生活物质独立的信心。

6、能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发，为取得该种职业而准备。

7、认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活。

8、在知识、观念等各方面，都能达到作为一个公民所需要的标准。

9、乐于参与社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。

10、在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准

肖伯纳是英国著名的作家．有一天，他走在街上散步时，一辆自行车迎面冲来，双方躲闪不及，都跌倒在地．肖伯纳笑着对骑车人说，＂先生，您比我更不幸．要是您再加点劲，那就可以作为撞死肖伯纳的好汉而永远名垂青史啦！＂两人握手道别，没有丝毫难堪．
　　这就是幽默．
　　美国哈佛大学心理学家维尔化博士指出：幽默感是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一．生活中，不顺心的事是那么的多：小宝宝在哭了；饭又烧糊了；孩子老不听父母的话；学生不专心听课；消费者抱怨买了过其的食品，推销员正愁达不到销售指标；上司拉长着脸，职员闷了一肚子气，同事不尽职责......也许还有比这更糟的，你的晋升，考级，加薪水等等，全泡汤了！
　　生活中，我们不可能避免因种种沮丧＼挫折＼失败＼不幸而导致的心理失调，而幽默，则能帮助我们淡化甚至驱除这些不利情绪，化消极为积极情绪，是烦恼和痛苦的清除剂．
　　幽默是人的性格的一种特性，它能够引发喜悦，带来欢乐或以愉快的方式娱人；幽默感是一种心理能力，是指能感受并表达＼制造幽默的能力．
　　幽默是一种力量．愈来愈多的人相信，＂幽默在人生过程中具有相当的价值＂，＂幽默感的有无与强弱甚至能决定一个人的事业成功的程度＂．
　　为什么这么说呢？
　　首先，就生理而言，幽默可以增进你的身体健康．现代医学已经证明；笑和愉快的情绪对心脏有益，笑能调节过低或过高的血压，促进消化，增强活力，能消除肌从的紧张与疲劳，减轻身心的压力．在心理上则可以消除紧张焦虑愤怒忧愁等等不良情绪，驱散挫折感，促进心理卫生．
　　其次，幽默使生活充满了情趣，使我们与他人的人际关系和谐．谁都喜欢与谈话不俗＼机智风趣的人交往，而不喜欢与抑郁信赖，在乐观＼和谐＼积极的心理气氛中，人们就能更好地发挥聪明才智，发挥创造能力，有利事业的成功．幽默使得批评教育的效果也会很好．有位诗人说过，＂幽默是教育最主要的＼第一位助手．幽默往往要比单纯的训斥或嘲弄使人开窍得多．＂
　　怎样来养成良好的幽默感呢？虽然人们都喜欢幽默，但培养幽默感却并非易事．有些人不管大事小事，不分正式和非正式场合，总是不苟方笑，对别人的幽默表达不能心领神会，所以不免有些遗憾．
　　培养幽默感，应该注意以下几点：
　　一＼弄清幽默的真正含义．幽默是用影手法，机智而又敏是油腔滑调，也不同于嘲笑和讽刺，幽默是在玩笑的背后隐藏着对事物的严肃态度，它没有那种使人产生受嘲弄或辛辣讽刺时的痛苦感．
　　比如有一位顾客对侍者说，＂我有一个办法，保证叫你多卖出三成的橙汁．你只消把杯子倒满．＂这位顾客巧妙地运用幽默的力量来表达他的失望感，却不致给侍者难堪．也许他还是没有遇到满满一大杯橙汁，但是他一定能得到友善的＼愉快的服*和亲切的欢迎，他下次会再光临该店．
　　二＼要有乐观精神．要从乐观的一面看待生活，不要把一切看得太严重，因为生活中的许多事情不值得严肃对待．
　　比如，在公共汽车上，一人被他人不慎踩了一脚，被踩的人非但没有责备对方，而是幽默地说，＂是我的脚放得不是地方吧？＂大家一笑了之．反之，如果他骂了一句，那么又难免是一阵争吵．
　　中国有句名言叫＂穷且益坚，不坠青云之志＂，当一个人生活物质窘迫＼生活潦倒时，这名话给人以精神力量．幽默也常常是这种精神的表达．俄国寓方大师克雷洛夫，一次和房东订租房契约，房东在租契上写道：＂租鑫逾期不交，罚款10倍＂，克雷洛夫大笔一挥，在后边添了个＂Ｏ＂说，＂反正一样交不起＂．它体现了一种乐观自信：精神绝不为一时困难压得喘不过气来．
　　三＼幽默感需要深刻的洞察力．有幽默感的人能够迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻诙谐机警的语言，使人产生轻松的感觉．国外一些商店广场等公共场合的标语牌，短小精悍往往充满幽默，并表现出书写者别具的匠心和深刻敏锐的观察能力．
　　比如，一家磁砖和地板商店门口写着：＂送几朵花给你所爱的女人－－但是，请不要忘了你妻子？＂
　　在一所婚姻介绍所的办公室门上写着，＂一小时后回来．不要吵架．＂
　　这些标语以它富有创意的幽默力量，赢得了人们的喜爱．因此，不断提高你观察生活的能力，培养机智＼敏锐＼深刻的洞察力，是提高幽默感的一个重要途径．
　　四＼扩大你的知识面．因为幽默必须建立在丰富知识的基础上，才能作出恰当的比喻，另外，幽默首先是一种智慧的表现，要具有审时度势的能力，深广的知识面，这样才能谈资丰富，妙方成趣．这样，就要求你要广泛涉猎，用人类的文明成果丰富自己的头脑，从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石．
　　最后需要提出的是，幽默与轻重不分＼锱铢必较是相容的，重大的原则问题当然不能马虎；但生活中并非万事都值得认真．考虑问题，处理问题要有灵活性，幽默轻松，表达了人类征服忧愁的能力．记住吧，幽默感会使你和他人都得到生活中最为珍贵的礼物－－笑．它使生活充满了阳光．

幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。可见，生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。

幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。那么，怎样培养幽默感呢？

领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。

扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。

陶冶情*，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。

培养深刻的洞察力提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。