女人进入中年以后，大多会有种一种危机的感觉，也常常会无奈的感叹道：红颜易老，青春易逝！为此，有些女人不惜余力，去追求高档化妆品和时尚的服饰，以此来留住“青春”.殊不知，美丽的容颜的确可以让一个女人很美丽也有气质，但是会它随着时间的流逝，快速的消失；只有那由内而外散发出来的美丽才是无所不在的迷人魅力，这种魅力会随着女人阅历的增加与修养的提高而愈久弥新，是永恒的.因此，中年女人需要提升自己内在的气质和修养. 那么，如何提升自己的魅力值，做个有气质，有修养的中年女人呢？

自信是中年女人的魅力法宝 女人在消极的感叹岁月无情的时候，你莫不如调整自己的悲观心态，把自己身上最闪亮的部分展现出来，让自己对生活的经验和想法更加完整.你要坚信自己有着年轻女孩所不具备的成熟的美，并且要把它作为自己不可多得的财富来加以创造.有的中年女人，觉得自己青春的大好年华已随着时光流逝了，认为自己失去了青春就等于失去了一切，不可能再有什么大的作为了，只好回家相夫教子做个家庭主妇.但是我觉得一起随她流逝掉的还有自己的自信，这类女人往往是"人未老心已经衰老了".虽然年龄是女人的天敌，但是只要女人始终相信自己是最美丽的，那么随着年龄的增加，随着阅历的增多，你的气质会更加高贵，会更有女人韵味.

内在气质与外在形象协调发展 文化素养和内在气质不是一朝一夕形成的，它源于一个人的涵养、以及她对礼仪的理解，源于一个人优雅的谈吐和得体的穿着，它更与一个人的学识有着密切相关.常听人说，女人的美有三种：美容院里的护肤美；吃睡出来的健康美；学出来的内在美.哪种美长久的打动人心？当然是第三种！因此女人应该把浪费在护肤和美容上的精力分散出来一些，用来不断完善自己，提高自己的综合素养上，用在增加知识的积累上，用在自己的品德修养和文化修养的提高上，只要这样才能让自己内在气质与外在形象协调发展，显示出一种高贵的气质美.当然，除了知识的累积，还要运动，锻炼和科学的饮食，最重要的是一定要保持快乐的心态，不要自寻烦恼，或为某事大发雷霆.相信只要这样，才能让气质和修养这朵生命里眩目的花朵，绽开在你人生的枝头，永开不败.

学会独立，乐观向上 女人要有独立的人格，要走自己的路，这才能保持女性的气质与修养.因此中年女人在工作中也要同男人一样，拿出百分百的热情去做，并且相信自己会做得最好！工作时，你要表现出你的乐观心态，笑口常开，无论多么大的困难，都不要悲观，更不要失望，学会把遇到的挫折看成是为自己积累经验的大好时机，只要你始终保持一种乐观的心态，就由得你不年轻.因为快乐的心境是青春永驻的最好的良药，我们不能改变周遭的环境，不能改变别人的想法，但可以改变自己的心境，保持积极乐观的人生态度.这种良药要比你用最高级的化妆品都要管用----你会脸色红润，越来越美丽的.可见积极健康的生活态度能使一个人具有人格魅力，永葆青春活力.这样的女人才能做个真正的美丽女人，最终让自己在感情、事业生活中如鱼得水，增添永恒的自身魅力. 美貌会随着时间流逝，可是魅力却可以通过人格的完善、适当的化妆、得体的服饰以及自身修养的提升而得以延伸.只要你做到自信、自强，保持乐观的心态，给人一份清新，一份自然，一份优雅，那么你无论是二十或是三十，四十还是五十，都会散发着淡而摄魂的魅力，相信你就是一个人人喜爱的魅力的中年女人！