买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都不要吃，会肥），隔2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

　　第二：喝红枣茶

　　准备些大枣，西洋参，红花（少量一点）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

　　第三：月经期间喝生姜红枣水

　　月经期喝生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

　　减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白，以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。

　　这个丰胸方法是不是很好呢，现在你就试试吧！

　　花生红枣丰胸食谱

　　1.黄芪红枣花生粥

　　材料：花生100克，红枣100克，黄芪20克。

　　做法：将所有材料熬煮成粥，在经期后连续吃7天。

　　2. 黑豆花生红枣丰胸汤

　　材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖适量，水适量。

　　做法：用盐水将黑豆和花生泡一晚，隔日用清水洗干净。将所有材料放入锅里加水煮熟。然后放入冰箱早晚吃一碗。这个汤一定要早晚喝，而且要喝冰冻的。

　　3. 花生黑芝麻

材料：花生、黑芝麻、炼*、色拉油。

　　做法：将花生和黑芝麻炒香。锅里加入适当的炼*和花生黑芝麻搅拌均匀即可食用。

　　吃花生丰胸主要是利用花生含有丰富的维生素E。黑芝麻也含有大量维生素E，因此丰胸效果也非常不过。

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