健身可以让你在任何年纪

从外观到内在时刻都处在非常棒的状态

你会从中获得更多的快乐，

更重要的是，你不必担心随着年龄的增长，

你的肌肉会慢慢流失，

也不必刻意追求6块腹肌，

更无需担心新陈代谢此类的事情，

就连荷尔蒙都会出奇的平衡。

如果你愿意投入时间去训练，

生气**，活力，健康将永伴你。

健身、运动并不复杂，

也没有你所想的那么艰难，

其中的诀窍就是一份执着和一份耐心，

随着年龄的增长，

身体衰老的变化可能会比你认为的的要少。

而你需要做的

仅仅是做好每个阶段应该做的事。