我允许，事情是如此的开始，

如此的结局，

因为我知道，所有的事情，都是因缘结合而来，

一切的发生都是必然。

若我觉得应该有另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我允许别人如他所是，

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，

如此的对待我，

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己，

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每个念头的出现，

任他存在，

任他消失。

因为我知道，

念头本身无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，

任其穿过，

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受。

本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只能是我自己，

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允，我就是这样的表现，

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外的样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的就是允许。

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，

就是全然的允许，

全然的经历，

全然的体验，

全然的享受。

看，只是看。

允许---一切如其所是。